要睡好觉人的心脏跳动是有限的，睡眠时，心脏会比清醒时每分钟少跳10~30次。长期熬夜会使代谢紊乱，神经兴奋，心跳加快，给心脏增加负担，所以，要保护心脏，首先要保证充足的睡眠。要控制血压血压高，心脏就要加大力度，心跳就会加快，血压长期不稳，就会导致心肌增厚，心室肥大。所以，保护心脏的关键是要控制血压。
2025-04-16 07:07:00
