还在为每天吃什么而烦恼吗？想要快速做出美味又健康的料理吗？那你一定不能错过这款厨房神器——空气炸锅！它利用热空气循环技术，无需油炸也能做出外酥里嫩的美味，而且低脂低卡，吃起来更健康！
今天就来给大家分享5款零失败的空气炸锅美食，简单易学，厨房小白也能轻松搞定！
1. 蒜香蜂蜜鸡翅
食材： 鸡翅中 500g，蒜末 2勺，蜂蜜 1勺，生抽 1勺，老抽 半勺，料酒 1勺，黑胡椒粉 适量
步骤：
- 鸡翅洗净，两面划刀，方便入味。
- 将蒜末、蜂蜜、生抽、老抽、料酒、黑胡椒粉放入碗中，搅拌均匀。
- 将鸡翅放入酱料中，用手抓匀，腌制至少30分钟。
- 将腌制好的鸡翅放入空气炸锅，180度烤15分钟，翻面再烤10分钟即可。
小贴士： 可以根据个人口味加入其他调料，例如辣椒粉、孜然粉等。
2. 香煎牛排
食材： 牛排 1块，黑胡椒粉 适量，盐 适量，橄榄油 1勺
步骤：
- 牛排用厨房纸巾吸干表面水分，撒上黑胡椒粉和盐，腌制10分钟。
- 空气炸锅预热200度，5分钟。
- 在牛排表面刷一层橄榄油，放入空气炸锅，200度烤5-7分钟（根据牛排厚度和个人喜好调整时间）。
- 烤好后取出静置5分钟，再切开食用。
小贴士： 烤制时间根据牛排厚度和个人喜好调整，喜欢嫩一点的时间可以短一些。
3. 酥脆薯条
食材： 土豆 2个，盐 适量，黑胡椒粉 适量，橄榄油 1勺
步骤：
- 土豆去皮切条，放入清水中浸泡10分钟，去除淀粉。
- 将土豆条捞出沥干水分，用厨房纸巾吸干表面水分。
- 将土豆条放入碗中，加入盐、黑胡椒粉、橄榄油，搅拌均匀。
- 将土豆条放入空气炸锅，200度烤15-20分钟，中途翻面一次，烤至金黄酥脆即可。
小贴士： 可以根据个人口味加入其他调料，例如辣椒粉、孜然粉等。
4. 香甜蛋挞
食材： 蛋挞皮 6个，鸡蛋 2个，牛奶 100ml，淡奶油 100ml，白砂糖 30g
步骤：
- 将鸡蛋、牛奶、淡奶油、白砂糖放入碗中，搅拌均匀。
- 将蛋挞液过筛一次，口感更细腻。
- 将蛋挞皮放入空气炸锅，倒入蛋挞液，8分满即可。
- 180度烤15分钟，至蛋挞液凝固，表面出现焦糖色即可。
小贴士： 可以根据个人口味加入水果、巧克力等配料。
5. 蔬菜什锦
食材： 西兰花 100g，胡萝卜 1根，玉米笋 100g，橄榄油 1勺，盐 适量，黑胡椒粉 适量
步骤：
- 西兰花切小朵，胡萝卜切滚刀块，玉米笋对半切开。
- 将蔬菜放入碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。
- 将蔬菜放入空气炸锅，180度烤10-15分钟，至蔬菜变软即可。
小贴士： 可以根据个人喜好加入其他蔬菜，例如南瓜、彩椒等。
结语：
以上5款空气炸锅美食，简单易学，美味健康，赶紧收藏起来试试吧！相信你一定会爱上空气炸锅带来的美味体验！
