人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支持。上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空腹持续至9点后，身体
2025-04-18 11:03:00
芒种，是二十四节气中的第九个节气。此时气温开始升高，雨量充沛，空气湿度增大，是农作物播种和生长的关键时期。芒种时节，湿热之气渐盛，人体易受湿邪侵袭，出现困倦乏力、食欲不振等不适。中医认为“湿气通于脾”，湿邪易困脾阳，导致脾胃运化功能减弱。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心专家提醒：芒种养生需注重祛
2025-06-05 06:06:00
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅环球时报健康客户端记者 田雨汀为什么有人在减重时，不吃碳水感觉“人都变傻”，或者食量减少后就特别容易暴躁易怒？《英国医学杂志·营养预防与健康》发表的一项新研究给出了答案——低热量饮食与抑郁症状风险增加有关。来自加拿大多伦多大学的研究人员从200
2025-06-05 11:40:00